Fitness

Buikspieroefeningen

4 zeer effectieve buikspieroefeningen

Heb je nog aanvulling nodig voor buikspieroefeningen voor je buikspierkwartier thuis, maar geen inspiratie? Geen zorgen! Aktiesport heeft voor jou vier zeer effectieve buikspieroefeningen op een rijtje gezet....
supplementen

Welk supplement heb ik nodig?

Binnen de fitness verstaan we onder ‘supplement’ een aanvulling op de dagelijkse voeding. Shakie hier, scoopie daar. In de wondere wereld van de fitness bli...
man in sportschool

Waaruit bestaat een goed trainingsschema?

Als je begint met fitnessen, stel je natuurlijk een doel voor jezelf als: 80 kilogram lichaamsgewicht, 10% vetpercentage, 10 kilometer lopen in 45 minuten enzo...