De dagen worden korter en korter en je energielevel daalt steeds meer. De winterdagen komen er weer aan met alle gevolgen van dien. Voorkom al met een paar tips die welbekende winterdip!...
De feestdagen vol lekkernijen staan weer voor de deur. Laat jij nu net goed op weg zijn met een gezonde levensstijl. Hoe houd je deze in balans tijdens de feestdagen? Ik geef je een aantal tips!...
Het komt je vast bekend voor, die vervelende spierpijn na de eerste dag op de piste. In deze blog vertel ik jou hoe jij je in de sportschool kan voorbereiden om straks die spierpijn te voorkomen. Voer je de oefeningen liever thuis uit? Geen probleem want daar is ook rekening mee gehouden!...
Of je nu aan cardio of krachttraining doet: fitnessschoenen vormen de basis van je training. Maar hoe weet je welke schoenen voor jou zijn geschikt? ...
Heb je nog aanvulling nodig voor buikspieroefeningen voor je buikspierkwartier thuis, maar geen inspiratie? Geen zorgen! Aktiesport heeft voor jou vier zeer effectieve buikspieroefeningen op een rijtje gezet....
Binnen de fitness verstaan we onder ‘supplement’ een aanvulling op de dagelijkse voeding.
Shakie hier, scoopie daar. In de wondere wereld van de fitness bli...
Als je begint met fitnessen, stel je natuurlijk een doel voor jezelf als: 80 kilogram lichaamsgewicht, 10% vetpercentage, 10 kilometer lopen in 45 minuten enzo...
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
