Sven VlasmanEen verplicht accessoire tijdens voetbalwedstrijden: de scheenbeschermer. Vaak een nog wat ondergeschoven kindje in de voetbalwereld. Maar bij een contactsport als voetbal is het zeer belangrijk je schenen goed te beschermen. Het is een essentieel accessoire – en daarom ook zeker waard om het wat meer aandacht te geven.
Waar je zo’n 15 jaar geleden maar kon kiezen uit één bepaald soort scheenbeschermer zijn er tegenwoordig veel verschillende soorten en maten verkrijgbaar. Zo kun jij bijvoorbeeld op basis van jouw speelstijl, lengte en persoonlijke smaak de juiste scheenbeschermer kiezen.
Waarom zijn scheenbeschermers verplicht?
Een open deur misschien, maar de scheenbeschermer is uiteraard in eerste instantie bedoeld om je te beschermen tegen blessures. Dit voetbalaccessoire is in Nederland in het seizoen 1999-2000 verplicht gemaakt voor alle voetballers, van professionals tot de amateurs. Met recht, want voetbal is namelijk een contactsport waar het er af en toe hard aan toe gaat. Je kunt als voetballer niet altijd een stevige charge zien aankomen en hier vervolgens op anticiperen, dus is het verstandig je altijd goed te beschermen.
Sinds de KNVB de verplichting op scheenbeschermers heeft ingesteld is het aantal onderbeenblessures fors gedaald. Onderzoek heeft aangetoond dat de invoering van deze regel tot circa 25% minder blessures aan het onderbeen heeft geleid. Daarom is het zo dat je als voetballer het veld uitgestuurd kan worden als je geen scheenbeschermers draagt, op welk niveau dan ook.
Hoe kies ik de juiste maat?
Vaak staat er op accessoires de term ´one size fits all´. Maar dit gaat natuurlijk niet altijd op, zeker niet bij scheenbeschermers. Uiteraard is het belangrijk dat ze lekker zitten, maar de juiste maat valt of staat met hoe lang je bent. Lengte is vaak het uitgangspunt bij het bepalen van je maat scheenbeschermers. Dit geldt natuurlijk vooral als je overgaat tot een online aankoop, in de winkel kun je uiteraard passen en meten.
Grote scheenbeschermers zijn vaak wat breder zodat ze ook om bredere benen/kuiten heen passen. Kijk dus goed naar je eigen beenomvang en stem daar de pasvorm op af. Je kunt er dan voor kiezen om ietwat te lange scheenbeschermers te dragen maar die wel de breedte van je been beschermen. Het dragen van bredere scheenbeschermers kan uiteraard wel ten koste gaan van het draagcomfort. In de regel horen scheenbeschermers van net boven het buigpunt van je enkel tot net onder je knie te zitten.
Welke soorten scheenbeschermers zijn er?
Scheenbeschermers zijn er dus in verschillende maten, maar ook in verschillende soorten en gemaakt van verschillende materialen. Zo is er voor iedere voetballer een scheenbeschermer die lekker zit en bovendien niet irriteert. De ene speler vindt het belangrijk dat hij het gevoel krijgt goed beschermd te zijn terwijl de ander juist helemaal niets van de bescherming wil voelen. Hieronder beschrijf ik de meest voorkomende soorten scheenbeschermers.
- Traditionele scheenbeschermer met vaste sok
Traditionele beschermers zijn vaak wat breder en hebben een geïntegreerd voetstukje met elastiek, zodat dit goed om je voet sluit. Bovenin kun je ze om je kuit vastmaken met klittenband. Groot voordeel is dat deze scheenbeschermers goed blijven zitten bij bewegingen en duels. Verder heb je echt het gevoel dat je goed wordt beschermd waardoor je misschien met meer vertrouwen het duel aan kunt gaan. Een nadeel is dat het ietwat log oogt en ze ook vaak niet heel licht zijn.
- Scheenbeschermer met klittenbandsluitingen
Deze beschermer lijkt op de traditionele scheenbeschermer maar heeft echter geen voetstuk/enkelbescherming. Je bevestigt ze met klittenband aan de boven- en onderkant. De kans dat hij gaat zakken bij beweging is natuurlijk wel groot in dit geval.
- Scheenbeschermer met losse compressiekous
Dit zijn momenteel de meest populaire scheenbeschermers. Het grote voordeel is dat je bijna niet voelt dat je ze aanhebt. Scheenbeschermers met compressiekous zijn vaak vervaardigd uit hoogwaardig licht materiaal zoals carbon, maar daardoor ook wat duurder dan de traditionele beschermer. Een nadeel van dit type scheenbeschermer kan zijn dat het geen enkelpads heeft die tackels op je enkel kunnen opvangen. Maar het voordeel is daardoor wel dat deze scheenbeschermers goed samengaan met de voetbalschoenen “met sokje”. De meeste voetballers zetten deze scheenbeschermers met compressiekous extra vast met sokophouders zodat ze bij bewegingen en duels goed op hun plaats blijven zitten.
- Clip-on scheenbeschermer
Deze scheenbeschermer zie je bijna niet op het voetbalveld. De beschermer klik je als het ware op je been en is helemaal voorgevormd. Ook gedeeltelijk aan de zij- en achterkant van het been. Deze scheenbeschermers hebben de meeste overeenkomsten met hockeyscheenbeschermers. Ze hebben een zeer grote mate van bescherming maar daardoor wel minder draagcomfort.
Hoe houd ik mijn scheenbeschermers op zijn plek?
Wat veel voetballers kunnen beamen is dat scheenbeschermers best vervelend kunnen zijn. Het meest vervelende is toch wel dat tijdens een wedstrijd je scheenbeschermer losser gaat zitten en naar je voet toe schuift door de bewegingen die jij op het voetbalveld maakt. Tegenwoordig zijn hier oplossingen voor die ik hieronder beschrijf. Maar je kunt uiteraard ook de “ouderwetse” oplossing gebruiken: sporttape. Het grote nadeel van sporttape is dat het vaak lijmresten achterlaat op je voetbalkousen of compressiekousen. Daarnaast is het lastig om dit consistent stevig toe te passen. Verder gaat het bij bewegingen vaak losser zitten en kan het uiteindelijk zelfs helemaal losschieten.
- Sokophouders
Deze welbekende sokophouders worden niet alleen gebruikt om je voetbalkousen op hun plek te houden maar ook je scheenbeschermers. Je kunt ze tegenwoordig in allerlei kleuren kopen zodat ze altijd matchen met je voetbalkousen, en scheidsrechters het dus ook goedkeuren om te dragen. Mochten je sokophouders niet matchen met de kleuren van je tenue kun je ze altijd nog onder je sok bevestigen, puur om je scheenbeschermer op zijn plek te houden. Sokophouders zijn in mijn ogen het beste alternatief voor sporttape. Het laat namelijk geen resten achter, ze zijn gemakkelijk te wassen, blijven goed om je been zitten en je kunt ze gemakkelijk verstellen.
- Compressiekousen met een apart vak
In de hoogste prijsklasse heb je scheenbeschermers met een apart vakje voor je beschermer in plaats van een sleeve. Daar kun je de shinpad als het ware inschuiven waardoor hij aan de onderkant van je compressiekous niet kan wegglijden en daardoor beter op zijn plek blijft. Alsof je scheenbeschermer en kous één zijn! In theorie zou je dan de sokophouders niet meer nodig hebben. Maar je kunt ze als extra hulpmiddel natuurlijk altijd toepassen. Deze kousen zijn vaak ook los te koop. Let er wel op dat je scheenbeschermers hiervoor geschikt zijn.
Kies bewust
In mijn ogen is het belangrijkste argument voor het kiezen van de juiste scheenbeschermer dat hij prettig aanvoelt maar tegelijkertijd beschermend genoeg voelt om je duels goed aan te gaan. Dit gevoel is zeer persoonlijk en kan bij iedere voetballer anders zijn. Daarom is het verstandig dat je nagaat wat voor jou het meest belangrijk is: draagcomfort, gevoel van bescherming, het uiterlijk van de scheenbeschermer, de lengte etc. Op basis van deze afweging kun jij vervolgens de juiste keuze maken. Het kan uiteraard ook geen kwaad om meerdere paren scheenbeschermers aan te schaffen zodat jij kunt anticiperen op het weertype, type training, de tegenstander en nog vele andere factoren.
Nog een laatste tip: vergeet niet je scheenbeschermers of compressiekousen regelmatig bij je voetbalspullen in de was te doen.