Zijn de sportscholen gesloten of heb jij gewoonweg geen tijd om erheen te gaan? Dan is thuis sporten ideaal voor jou! Stel aan de hand van de tips en tricks in deze blog een passende home workout voor jezelf op....
Het komt je vast bekend voor, die vervelende spierpijn na de eerste dag op de piste. In deze blog vertel ik jou hoe jij je in de sportschool kan voorbereiden om straks die spierpijn te voorkomen. Voer je de oefeningen liever thuis uit? Geen probleem want daar is ook rekening mee gehouden!...
Als je begint met fitnessen, stel je natuurlijk een doel voor jezelf als: 80 kilogram lichaamsgewicht, 10% vetpercentage, 10 kilometer lopen in 45 minuten enzo...
Hou 1 á 2 dagen rust aan per specifieke spiergroep. Zo. Einde
artikel. Of niet?
‘Per specifieke spiergroep’... daar bedoel ik mee; als je in de gym
bent gew...
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
